Psicología para adolescentes, adultos, parejas y familias
Un espacio seguro y de confianza para comprender lo que te ocurre, afrontar tus dificultades y cuidar tu bienestar emocional.
Si estás pasando por un momento difícil, puedo ayudarte
A veces lo que sentimos se hace difícil de gestionar en soledad. La terapia puede ayudarte a entender lo que te ocurre, ordenar tus emociones y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
- Ansiedad, estrés o sensación de desbordamiento
- Tristeza, apatía o cambios en el estado de ánimo
- Baja autoestima o inseguridad
- Dificultades en relaciones personales o familiares
- Conflictos de pareja
- Duelo y pérdidas
- Problemas escolares o laborales
- Dificultad para gestionar emociones como la rabia, la culpa o el miedo
- Crisis vitales o momentos de cambio
- Dificultades en fertilidad o pérdidas gestacionales
Acompañamiento adaptado a cada etapa
La adolescencia es una etapa de cambios que a veces puede resultar difícil de transitar. Ofrezco un espacio donde poder expresar lo que ocurre, comprenderlo y aprender a gestionarlo de forma más saludable.
Motivos frecuentes
- Ansiedad o preocupaciones constantes
- Cambios de ánimo, tristeza o apatía
- Baja autoestima e inseguridad
- Trastornos de conducta alimentaria
- Dificultades en relaciones sociales
- Conflictos familiares
- Problemas escolares o falta de motivación
- Dificultad en la gestión emocional
- Acoso escolar
- Cambios importantes como separaciones o duelos
- Uso problemático de redes, tecnología o sustancias
En distintos momentos de la vida pueden aparecer dificultades que resultan difíciles de afrontar en soledad. La terapia es un espacio para comprender lo que ocurre y encontrar nuevas formas de estar mejor.
Motivos frecuentes
- Ansiedad, estrés o sensación de desbordamiento
- Tristeza persistente o depresión
- Duelo y pérdidas
- Baja autoestima
- Dificultades en relaciones personales o laborales
- Crisis vitales o procesos de cambio
- Estrés laboral o burnout
- Dificultad para tomar decisiones
- Sensación de vacío
- Gestión emocional
- Trastorno obsesivo compulsivo
Las relaciones atraviesan diferentes etapas y, en ocasiones, pueden surgir dificultades que generan malestar o distancia. La terapia de pareja ayuda a comprender lo que está ocurriendo y a encontrar nuevas formas de relacionarse.
Motivos frecuentes
- Problemas de comunicación
- Discusiones frecuentes
- Distanciamiento emocional
- Celos o desconfianza
Infidelidad o crisis de pareja - Dudas sobre la continuidad de la relación
- Conflictos en la convivencia
- Cambios importantes como maternidad o decisiones vitales
- Dificultades en la crianza
Procesos de fertilidad o pérdidas gestacionales
Cuando una dificultad afecta al sistema familiar, trabajar conjuntamente puede mejorar la convivencia, la comunicación y el bienestar de todos sus miembros.
Motivos frecuentes
- Conflictos familiares y dificultades en la convivencia
- Problemas de comunicación entre padres e hijos
- Dificultades en la gestión de normas y límites
- Cambios importantes en la familia (separaciones, duelos, mudanzas)
- Problemas emocionales o conductuales en hijos/as
- Dificultades en la crianza
- Situaciones de estrés familiar
- Adaptación a nuevas etapas familiares
Áreas en las que puedo ayudarte especialmente
Psicología general sanitaria
Psicología perinatal
Duelo
Trastornos de conducta alimentaria
Terapia de pareja
Mindfulness
Cada proceso es único, por eso adapto el acompañamiento a las necesidades de cada persona, pareja o familia.
Un espacio de confianza, respeto y escucha
Soy psicóloga y trabajo desde la cercanía, la empatía y el respeto. Para mí es fundamental que las personas que acompaño se sientan cómodas, escuchadas y libres de expresar lo que les ocurre, sin juicios.
Entiendo la terapia como un espacio donde poder parar, entenderse mejor y empezar a hacer cambios que ayuden a sentirse mejor.
Me implico en cada proceso, adaptándome a las necesidades de cada persona, pareja o familia y respetando siempre su ritmo.
A veces ese acompañamiento será con palabras, otras con silencios y, en algunos momentos, desde la presencia y la calidez que requiere cada proceso.
Formación
Especializada en psicología general sanitaria, psicología perinatal, duelo y trastornos de conducta alimentaria. Experta en mindfulness.
Sobre mí
Soy Pepa Fernández, psicóloga, y acompaño a adolescentes, adultos, parejas y familias en diferentes momentos de sus vidas.
Mi forma de trabajar combina profesionalidad y cercanía, ofreciendo un espacio donde poder comprender lo que sucede, afrontar dificultades emocionales y relacionales, y favorecer el bienestar personal.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en áreas como la psicología perinatal, el duelo, los trastornos de conducta alimentaria y el mindfulness.
Cómo funciona el proceso
Primer contacto
Puedes escribirme por WhatsApp o pedirme información para contarme brevemente tu situación.
Primera sesión
Tendremos un espacio para conocernos, entender qué te preocupa y valorar qué necesitas.
Acompañamiento
Definiremos un proceso adaptado a ti, a vuestro momento y a los objetivos que necesitéis trabajar.
Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tu ritmo y necesidades.
Dar el primer paso no siempre es fácil
Si sientes que estás pasando por un momento difícil, puedo acompañarte. Escríbeme y vemos cómo empezar.
Lunes a viernes de 9 a 14h y 16 a 19h
De acuerdo con lo establecido por la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD) y el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo (RGPD) y del Consejo de 27 de abril de 2016, el cliente/usuario queda informado y presta su consentimiento inequívoco a la incorporación de sus datos a un fichero del que es responsable “JOSEFA FERNANDEZ TORRES”, con la finalidad de enviarle una eficiente contestación a su solicitud de información o contacto, así como el envío de comunicaciones comerciales sobre los mismos. Le informamos también sobre sus derechos de acceso, rectificación, supresión y otros derechos, que podrá ejercer a través de legal@clinicapepafernandez.com
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